λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ˜ ν•˜λŠ˜μ„ μˆ˜λ†“λŠ” μž‘μ€ 보석 'κ³ μ‚° 풍데이'의 μ‹ λΉ„

by 3.⌈βš½οΈŽπŸƒπŸ‚‘πŸƒ‘πŸƒβ˜‹β˜ŠβŽ  2023. 7. 15.

높은 κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ—μ„œ λ§Œλ‚  수 μžˆλŠ” ν₯미둜운 곀좩인 'κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄'에 λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄λ €κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ“€μ˜ λ…νŠΉν•œ μƒνƒœμ™€ 높은 κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ—μ„œμ˜ 삢을 톡해 κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄κ°€ μ–΄λ–€ μ‹ λΉ„λ‘œμ›€μ„ ν’ˆκ³  μžˆλŠ” ν₯미둜운 곀좩인지 ν•¨κ»˜ 탐ꡬ해 λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

'κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄'λž€?

높은 κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ˜ μ£Όλ―Ό

κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄λŠ” 주둜 높은 κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ—μ„œ λ°œκ²¬λ˜λŠ” μ‹ λΉ„λ‘œμš΄ 곀좩으둜, 그듀은 μ‚°μ•… μ§€ν˜•κ³Ό νŠΉμˆ˜ν•œ ν™˜κ²½μ—μ„œ 적응해야 ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ“€μ˜ νŠΉμ΄ν•œ μƒνƒœμ™€ λ…νŠΉν•œ 생쑴 μ „λž΅μ€ μš°λ¦¬μ—κ²Œ κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ—μ„œμ˜ 삢에 λŒ€ν•œ μ€‘μš”ν•œ 톡찰λ ₯을 μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ»€λ‹€λž€ λ‚ κ°œ μ•„λž˜μ˜ ν’λŽ…μ΄

κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄λŠ” μ—¬λŸ¬ νŠΉμ§•μ΄ μžˆμ§€λ§Œ κ·Έμ€‘μ—μ„œλ„ κ°€μž₯ 인상적인 νŠΉμ§• 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” κ·Έλ“€μ˜ λ‚ κ°œμž…λ‹ˆλ‹€. 그듀은 일뢀 μ’…λ₯˜μ—μ„œ 특히 크고 μ•„λ¦„λ‹€μš΄ λ‚ κ°œλ₯Ό κ°€μ§€κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 λ‚ κ°œλŠ” μžμ‹ λ“€μ„ κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ˜ 거친 λ°”λžŒμœΌλ‘œλΆ€ν„° λ³΄ν˜Έν•˜λŠ” 역할을 ν•˜λ©°, λ‚ κ°œ μ•„λž˜μ— 감좰진 ν’λŽ…μ΄μ˜ λ³Έμ²΄λŠ” ν™˜κ²½κ³Ό μ‘°ν™”λ₯Ό 이루며 μ‚΄μ•„κ°‘λ‹ˆλ‹€.

'κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄'의 νŠΉμ§•

κ³ μ‚°μ§€λŒ€ μƒνƒœκ³„μ˜ μ€‘μš”ν•œ ν™œλ™μž

κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄λŠ” 높은 κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ—μ„œ μƒνƒœκ³„μ˜ μ€‘μš”ν•œ ν™œλ™μžλ‘œ μž‘μš©ν•©λ‹ˆλ‹€. 그듀은 κ½ƒμ˜ μˆ˜λΆ„κ³Ό μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό ν‘μˆ˜ν•˜μ—¬ κ½ƒμ˜ λ²ˆμ‹κ³Ό μˆ˜λΆ„ λ³΄ν˜Έμ— κΈ°μ—¬ν•˜λ©°, λ™μ‹œμ— κ½ƒμ˜ μˆ˜λΆ„μ„ 곡급해 μ£ΌλŠ” κ½ƒλ†μΆ•μˆ˜λ₯Ό μƒμ‚°ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” κ³ μ‚° μ§€μ—­μ˜ ν™©νν•œ μƒνƒœκ³„μ— κ· ν˜•κ³Ό μ•ˆμ •μ„ μ œκ³΅ν•˜λŠ” μ€‘μš”ν•œ 역할을 μˆ˜ν–‰ν•©λ‹ˆλ‹€.

κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄μ˜ 적응λ ₯κ³Ό 생쑴 μ „λž΅

κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄λŠ” 높은 κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ˜ κ·Ήν•œ 쑰건에 μ μ‘ν•˜κ³  μƒμ‘΄ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λ…νŠΉν•œ μ „λž΅μ„ κ°–κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그듀은 λ‚΄λΆ€ μ²΄μ˜¨μ„ μ‘°μ ˆν•˜μ—¬ μΆ”μœ„μ™€ 건쑰에 λŒ€ν•­ν•˜λ©°, μžμ‹ λ“€μ˜ μ„œμ‹μ§€λ₯Ό μ°ΎλŠ” λŠ₯λ ₯κ³Ό μ„ΌμŠ€λ₯Ό λ°œλ‹¬μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, κ½ƒμ˜ 수컷 μ„±μˆ™λ„μ™€ 꽃가루 ν’ˆμ§ˆμ— 따라 λ²ˆμ‹ ν™œλ™μ„ μ‘°μ ˆν•˜λŠ” 행동적 자기 쑰절 기전도 κ°€μ§€κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ°Έκ³  - κ΄€λ ¨ κΈ€

ν–‰λ³΅ν•œ λ…Έλ…„κΈ°λ₯Ό μœ„ν•΄ κΌ­ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  건강 상식

 

ν–‰λ³΅ν•œ λ…Έλ…„κΈ°λ₯Ό μœ„ν•΄ κΌ­ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  건강 상식

ν–‰λ³΅ν•œ 노년을 보내기 μœ„ν•œ 건강 상식과 이해 노년기에 κΌ­ ν•„μš”ν•œ κ·Όλ ₯ μš΄λ™ μš΄λ™μ€ μ–΄λŠ μ„ΈλŒ€μ΄κ±΄ 건강을 μ§€μΌœλ‚΄λŠ” 핡심 μš”μ†Œ μž…λ‹ˆλ‹€. μš΄λ™ 및 μ‹ μ²΄ν™œλ™μ΄ 쀄면 근련이 κ°μ†Œλ˜μ–΄, μƒˆλ‘œμš΄ μ§ˆλ³‘

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μ„ΈλŒ€λ³„ ν•­μ•”μ œμ˜ μ’…λ₯˜μ™€ νŠΉμ§•μœΌλ‘œ μ•Œμ•„λ³΄λŠ” ν•­μ•”μ œμ˜ λ°œλ‹¬κ³Όμ •

 

μ„ΈλŒ€λ³„ ν•­μ•”μ œμ˜ μ’…λ₯˜μ™€ νŠΉμ§•μœΌλ‘œ μ•Œμ•„λ³΄λŠ” ν•­μ•”μ œμ˜ λ°œλ‹¬κ³Όμ •

μ˜€λŠ˜μ€ λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒλ“€ λ‘λ €μ›€μ˜ λŒ€μƒ 'μ•”'을 μΉ˜λ£Œν•˜κ³  μ•”μœΌλ‘œλΆ€ν„° μƒμ‘΄μœ¨μ„ λ†’μ—¬μ£ΌλŠ” ν•­μ•”μ œμ˜ μ„ΈλŒ€λ³„ μ’…λ₯˜λ₯Ό 톡해 ν•­μ•”μ œμ˜ λ°œλ‹¬κ³Όμ •μ„ μ•Œμ•„λ³΄λŠ” μ‹œκ°„μ„ κ°€μ§€κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•­μ•”μ œλž€? ν•­μ•”μ œλŠ” ν•œλ§ˆ

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μ˜€λ©”κ°€3: λ‡ŒλΆ€ν„° 심μž₯κΉŒμ§€ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ, 치맀 포함 5κ°€μ§€ 성인 μ§ˆλ³‘ 예방

 

μ˜€λ©”κ°€3: λ‡ŒλΆ€ν„° 심μž₯κΉŒμ§€ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ, 치맀 포함 5κ°€μ§€ 성인 μ§ˆλ³‘ 예방

μ˜€λ©”κ°€-3 지방산은 인체의 건강을 μœ„ν•œ μ€‘μš”ν•œ μ˜μ–‘μ†Œλ‘œμ„œ, 치맀λ₯Ό ν¬ν•¨ν•˜μ—¬ μ„±μΈμ˜ 건강을 μœ„ν˜‘ν•˜λŠ” 5κ°€μ§€ μ£Όμš” μ§ˆλ³‘μ— λ†€λΌμš΄ 예방효과λ₯Ό κ°€μ§€κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜€λ©”κ°€-3 지방산은 μΈκ°„λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆ

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맺음말

κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄λŠ” 높은 κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ—μ„œλ§Œ λ§Œλ‚  수 μžˆλŠ” μ‹ λΉ„λ‘œμš΄ κ³€μΆ©μž…λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ“€μ˜ λ…νŠΉν•œ μƒνƒœμ™€ 생쑴 μ „λž΅μ€ μš°λ¦¬μ—κ²Œ 높은 κ³ μ‚°μ§€λŒ€μ—μ„œμ˜ 생λͺ…μ˜ λ¬Όκ²°κ³Ό μ‘°ν™”λ‘œμš΄ 곡쑴을 λ³΄μ—¬μ€λ‹ˆλ‹€. κ³ μ‚° ν’λŽ…μ΄κ°€ μš°λ¦¬μ—κ²Œ μ „ν•˜λŠ” μ‹ λΉ„λ‘œμ›€κ³Ό κ·Έλ“€μ˜ 쑴재의 μ€‘μš”μ„±μ— λŒ€ν•΄ 더 μ•Œμ•„λ³΄λŠ” 것은 μžμ—°μ˜ 아름닀움과 ν•¨κ»˜ 우리의 관심과 이해λ₯Ό ν™•λŒ€ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒμ—λŠ” 더 λ§Žμ€ μ‹ λΉ„λ‘œμš΄ κ³€μΆ©λ“€κ³Ό κ·Έλ“€μ˜ λ…νŠΉν•œ 세계λ₯Ό μ•Œμ•„λ³΄λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.