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์น˜๋งค1

์˜ค๋ฉ”๊ฐ€3: ๋‡Œ๋ถ€ํ„ฐ ์‹ฌ์žฅ๊นŒ์ง€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ, ์น˜๋งค ํฌํ•จ 5๊ฐ€์ง€ ์„ฑ์ธ ์งˆ๋ณ‘ ์˜ˆ๋ฐฉ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์€ ์ธ์ฒด์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•œ ์ค‘์š”ํ•œ ์˜์–‘์†Œ๋กœ์„œ, ์น˜๋งค๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ์„ฑ์ธ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ˜‘ํ•˜๋Š” 5๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ์งˆ๋ณ‘์— ๋†€๋ผ์šด ์˜ˆ๋ฐฉํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์€ ์ธ๊ฐ„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์—๊ฒŒ ๊นŒ์ง€๋„ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ์ƒ๋ฆฌํ•™์  ๊ธฐ๋Šฅ์— ์ข‹์€ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ˜•ํƒœ์˜ ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์„ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ์˜์–‘์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์€ ์ธ์ฒด์™€ ๋™๋ฌผ๋“ค์—๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•œ ์˜์–‘์†Œ๋กœ์„œ, ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ์ƒ๋ฆฌํ•™์  ๊ธฐ๋Šฅ์— ์ข‹์€ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ˜•ํƒœ์˜ ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์„ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ์˜์–‘์†Œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์€ ์ฃผ๋กœ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ์œ ํ˜•์ธ EPA (Eicosapentaenoic acid)์™€ DHA (Docosahexaenoic acid)๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์€ ์ผ๋ถ€ ์‹๋ฌผ ๋ฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ๋“ฑ์˜ ํ•ด์–‘ ์ƒ๋ฌผ๋กœ ๋ถ€ํ„ฐ ์„ญ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. .. 2023. 8. 11.

ํ‹ฐ์Šคํ† ๋ฆฌํˆด๋ฐ”